Food & Drinks

Chocolate Peanut Butter Smoothie

Aktuell stehe ich total auf Erdnussbutter in allen Varianten. Auf einigen Pinterestboards habe ich diverse Smoothies gefunden und daher euch direkt mal mein Lieblingsrezept hier mitgebracht. Die einzige Sache, die etwas Vorbereitung benötigt, ist die Banane, die ihr in kleine Stücke…

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Fitness

Personal Training und neue Ziele

Die letzten Monate habe ich zusammen mit EVO Personal Training trainiert und viel über gesunde Ernährung gelernt. Meine persönlich wichtigste Erkenntnis: Lieber mehr Krafttraining und weniger Cardio um lästige Pölsterchen verschwinden zu lassen und den Körper zu definieren. Auch eine…

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